Mental trener Julie
Nå ditt potensiale med mental trening
Om meg
Jeg er sertifisert coach og mental trener (AEC L4) gjennom Active education og Universitetet i Innlandet, sertifisert Hyrox coach, har en mastergrad i samfunnsøkonomi, og jobber som instruktør i Functional fitness og Hyrox. Jeg har en stor lidenskap for både fysisk og mental trening, og brenner for å hjelpe mennesker med å utvikle ferdigheter som styrker både prestasjon og velvære.
Gjennom strukturert coaching og mental trening jobber jeg med fokus, mestring, motivasjon og utvikling over tid. Målet mitt er å gi deg konkrete verktøy som skaper varig endring og gjør deg mentalt robust.
Mental trening med Julie
Mental trening handler om å utvikle mentale ferdigheter og strategier som gjør det lettere å takle utfordringer, opprettholde fokus og prestere på sitt beste. Det handler om å forstå hvordan tanker, følelser og handlinger henger sammen, og hvordan små justeringer kan gi stor effekt over tid.
Gjennom samtaler jobber vi med mål, motivasjon, mestring, prestasjonspress og utvikling over tid. Jeg hjelper deg til å prestere bedre og oppnå ditt potensiale, enten det er i idrett, skole, jobb, frem mot en konkurranse eller i hverdagen. Samtalene tilpasses den enkelte og kan benyttes av enkeltpersoner og idrettslag, både individuelt og i gruppe.
Samtaler gjennomføres primært digitalt via Zoom. For idrettslag kan økten gjennomføres fysisk på arena etter avtale.
Tjenester
I kartleggingstimen ser vi på hvor du er i dag, hvor du ønsker å være, og hvilke mentale faktorer som eventuelt holder deg tilbake. Samtalen gir deg økt bevissthet rundt egne styrker, utfordringer og muligheter.
En individuell samtale med fokus på dine mål og utfordringer. Samtalen gir deg konkrete verktøy og refleksjoner du kan bruke direkte i praksis.
En pakke for deg som ønsker kontinuitet og progresjon over tid. Vi jobber målrettet med utvikling, mentale ferdigheter og prestasjon gjennom faste samtaler.
For deg som ønsker langsiktig og helhetlig oppfølging. Denne pakken gir rom for dypere arbeid, strukturert utvikling og varig endring over tid.
Download Our Mobile App
Download the “” app to easily stay updated on the go.
